Die Bausteine der Ernährungsberatung beruhen auf:

- dem Bewusstsein
- der Ernährung

- die Bewegung

 

Das Bewusstsein

Der Anfang von Allem, mit dem Wunsch nach Veränderung. Gefühle, Gedanken und Worte in die Tat umzusetzen ist nicht immer einfach.

• Denken Sie positiv und freuen Sie sich auf ein energiereicheres Lebensgefühl.

• Setzen Sie Ihre Erwartungen an sich nicht zu hoch!

• Nehmen Sie sich Zeit, denn eine Veränderung, egal in welchem Bereich Ihres Lebens benötigt auch ein wenig Geduld.

 

Getreu dem Motto  „Der Weg ist das Ziel“    Gehen müssen Sie jedoch selbst!

​

​Die Ernährung

"Du bist was Du isst und das, was Deine Zellen daraus machen."

Unser Körper ist in der Lage uns einiges zu Verzeihen. Er ist ein wahres Wunderwerk. Neben einem Maß an Zusatzstoffen wie Farb- und Aromastoffen, Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen, Emulgatoren und Unmengen an Zucker und synthetisierten Süßstoffen, Pestizidrückständen und dergleichen mehr haben wir häufig vergessen wie "gutes Essen" eigentlich geht.

Unser Körper setzt Warnsignale wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Übelkeit, etc..

Wir selbst sind in der Lage dies selbst festzustellen. Ignorieren Sie die Botschaften Ihres Körpers nicht, sondern packen Sie das Problem an der Wurzel und machen Sie sich bewusst, dass Medikamente Ihre Beschwerden nicht unbedingt lösen werden, sondern Ihren Körper zusätzlich belasten können.

Den ersten Schritt in ein neues Lebensgefühl machen Sie!

"Lass Nahrung deine Medizin und Medizin deine Nahrung sein" - Hippokrates

​

Die Bewegung

Seit jeher ist Bewegung ein wichtiger Aspekt in unserem Leben. Nehmen wir den Neandertaler - er war Jäger und Sammler. Bewegung war sein täglich Brot, denn er musste jagen, um an Fleisch zu kommen und sammeln, um an genügend Rohkost zu gelangen. Evolutionär stammen wir von ihm ab. Essen und Bewegung, damals wie heute, sind eng miteinander verbunden und unzertrennlich. Die Bewegung spielt also auch in der heutigen Welt eine große Rolle. Sie hält Körper, Geist und Seele zusammen. Wir müssen deshalb keine Marathonläufer werden. Ausgedehnte Spaziergänge und kleine Fitnesseinlagen lassen sich in fast jeden Alltag einbauen. Sie werden sich bewusster wahrnehmen können und Ihre natürliche Beweglichkeit erhalten. Ein kostbares Geschenk, mit dem Sie sich und Ihren Körper belohnen können. Er wird es Ihnen danken.

​

Rufen Sie mich einfach unverbindlich an oder senden Sie mit eine Email, ich berate Sie gerne!

​

​