Zur neuer Vitalität gelangen mit Heilfasten.

Diese Methode kann zur Gesundheitsprävention, aber auch als Therapie bei bestimmten Erkrankungen angewandt werden. Heilfasten kann sowohl auf psychosozialer, als auch auf spiritueller Basis wirken. Der Arzt und Mitbegründer dieser Form des Fastens, Otto Buchinger (1878 - 1966), sprach auch von "Diät der Seele". Heilfasten kann dabei helfen den Körper zu entgiften, den Verdauungstrakt zu reinigen und den Weg einer Ernährungsumstellung zu erleichtern.

 

Die Zeit des Fastens ist eine Zeit der Besinnung, welche einem auch das Bewusstsein öffnen kann. Die Wahrnehmung auf alles, was uns betrifft, wird geschult und sensibilisiert. In der Vorfastenzeit wird mit sogenannten Entlastungstagen das eigentliche Fasten eingeleitet. Während dieser Zeit wird schon mit der Ausleitung von Giften begonnen. In der Fastenzeit selbst werden keine festen Nahrungsmittel mehr zu sich genommen. Gemüsebrühe und Säfte (möglichst frisch zubereitet) begleiten uns über den Tag. Ein Teelöffel Honig oder frischer Obstsaft kann den Tag versüßen. Die Flüssigkeitszufuhr sollte mindestens 2,5 Liter betragen und kann aus Kräutertees und Wasser bestehen. Auf Alkohol und Kaffee sollte verzichtet werden.

Im Anschluss an das Fasten beginnen die Aufbautage, die dem Ganzen den krönenden Abschluss geben. Sie sind wichtig, um dem Körper und dem Verdauungstrakt die nötige Zeit zu gewähren, sich wieder an feste Nahrung zu gewöhnen. In dieser Zeit ist der Fastende besonders sensibilisiert auf alles, was er zu sich nimmt. Alles ist ein Genuss.

Entlastungstage, Fasten- und Aufbautage sollten insgesamt nicht länger als vier Wochen in Anspruch nehmen. Bei Bedarf ist eine kürzere Fastenzeit möglich. Ich begleite Sie gerne und bespreche mit Ihnen den für Sie optimalen Fastenzeitpunkt. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir einen Plan, der Ihnen das nötige Rüstzeug für eine erfolgreiche Fastenkur an die Hand gibt. Während dieser Zeit bin ich in besonderem Maße für Sie da, um Sie zu unterstützen.

 

Rufen Sie mich einfach unverbindlich an oder senden Sie mit eine Email, ich berate Sie gerne!

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Ohne die Beratung Ihres Heilpraktikers oder Arztes ist von einer Fastenkur abzuraten!